Venez découvrir GRATUITEMENT une méthode gestion du stress à la fois très simple et très efficace. N’hésitez pas et profitez de cette occasion pour vous informer sur la méthode et sur ses bénéfices.

La cohérence cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel. Rarement atteint naturellement, cet état peut cependant être induit facilement et en quelques minutes par un rythme de respiration bien défini.

Cette méthode est vraiment très simple et efficace et permet d’améliorer rapidement votre santé et de mieux gérer votre stress quotidien.

Programme :

• Explications des notions de variabilité cardiaque, de résonance cardiaque, de chaos cardiaque (état normal), de cohérence cardiaque (état induit).
• Présentation de la méthode 365.
• Démonstration du suivi de la cohérence cardiaque grâce à un appareil de biofeedback (capteur infra-rouge à clipper au lobe de l’oreille avec l’application InnerBalance de HeartMath grâce auquel vous prenez conscience immédiatement des changements induits dans votre corps par un simple changement de rythme respiratoire.
• Possibilité de tester par vous-même. Cela vous permettra d’obtenir un aperçu des ressources de votre corps (état de votre système nerveux autonome sympathique), ainsi que de vos capacités de réparation et de régénération (état de votre système nerveux autonome para-sympathique).

Détails pratiques :

La soirée découverte aura lieu à Domdidier. L’entrée est libre. Cependant, pour des raisons d’organisation, merci d’annoncer votre présence jusqu’à 24h avant le début.

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En savoir un peu plus sur la cohérence cardiaque