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Groupe de méditation
20 décembre 2018 @ 19 h 30 min - 21 h 00 min
CHF20.00
Pourquoi méditer ?
Il existe toutes sortes de pratiques différentes de méditation. Pourtant elles ont toutes un point commun qui est la focalisation sur une idée ou un élément particulier. Les neurosciences se sont beaucoup intéressées aux effets de la méditation. Les conclusions sont une amélioration très significatives du fonctionnement du cerveau.
De nombreuses publications très sérieuses abordent ce sujet. C’est pourquoi je vous propose plusieurs liens qui donnent des précisions intéressantes sur les changements cérébraux que l’on peut observer grâce à une pratique régulière de cette discipline.
La méditation proposée
La méditation guidée proposée dans ce groupe se focalise sur les ressentis corporels et émotionnels. Voici quelques-uns des effets perceptibles rapidement avec cette approche simple et accessible à toutes et à tous:
- Bien-être psychique
- Amélioration de l’humeur
- Meilleure gestion du stress
- Prise de distance émotionnelle
- Meilleure capacité de concentration et d’attention
- Gestion de la douleur
Le groupe
Tout comme un sport, la méditation démontre véritablement ses bienfaits uniquement lorsqu’elle est pratiquée de façon régulière. Dès lors, le simple fait de se retrouver et d’être en contact avec d’autres participants augmente la motivation, et de ce fait, permet d’obtenir de bien meilleurs résultats. Le partage des difficultés et des réussites nous connecte aux autres, nous encourage et nous réconforte.
Détails pratiques
Les méditations ont lieu à Domdidier, chaque jeudi soir de 19h30 à 21h.
Le prix suggéré est de 20.-. Cependant, afin que chacun puisse participer quelle que soit la situation dans laquelle il se trouve, l’argent sera récolté dans une tirelire, à la libre évaluation des participants. Pour des questions d’organisation, merci d’annoncer votre présence jusqu’à 24h avant le début.